ساعة الحظر لا تعوض seize the moment
نظرا لطول فترة الحظر ، و دعوة كل شعوب العالم للبقاء بالمنزل تجنبا لانتشار العدوى بفيروس كورونا ، فيجب على الانسان استغلال هذا الوقت فى ممارسة امور تعود عليك بالنفع ، سنقدم لكم مجموعة من المقترحات للاستمتاع بوقت الفراغ افضل استفادة مما يعود بالنفع عليك و على اسرتك .
١- استعد علاقتك بالله :
فى زحام الحياة و كثرة المشاغل تلاهى الانسان عن تكوين علاقة قوية مع الله ، جميعا مقصرين فى علاقتنا بالله ، فعلينا استغلال دخلة رمضان و طول فترة المكوث فى المنزل بمراجعة حساباتك مع الله .
من صلاة بخشوع و قراءة قران ، و قراءة سيرة السلف الصالح ، و الالتزام بقراءة الاذكار ، و بدا فى حفظ اجزاء من القران ، أذا كنت تخشى الموت فهل مستعد ملاقاتاه ، ( ما خلقنا الانس و الجن الا ليعبدون ) صدق الله العظيم .
٢- قضى الوقت الكافى مع عائلتك :
نظرا لسوء الاوضاع الاقتصادية ، كان الرجل و المرأة مضطريين الى العمل لفترة طويلة ، تخلخلت العلاقات الاسرية بشكل كبير ، بين الازواج ، و الازواج و الابناء ، و الابناء و الاباء .
انه الوقت المناسب لاستعادة الوقت الولفة بين افراد الاسرة ، و اجتماع الاسرة الاسرة فى قضاء و قت ممتع فى تناول الطعام و مشاهدة فيلم ، و فض المنازعات و الخلافات ، و اللعب مع الاولاد ، و العناية الاجداد و خاصة لو كانوا كبار السن ، هم فى حاجة ماسة عنايتك لهم و رعايتهم.
سيكون خذا الوقت ايجابيا ، اذا تجنبا استخدام الموبيل ، و نستعيد رواية وجهنا لبعضنا البعض ، اغلق الموبيل و استمتع بسهرة رائعة مع اسرتك يتضمنها طعاما شهى و حلويات و فاكهة.
٣- أبدا العمل من المنزل :
لقد دق ناقوس بالحاجة الماسة للعمل من المنزل ، و الاستفادة من الانترنت فى جنى المال ، بدلا من تقضيه الساعات فى مواقع التواصل الاجتماعى التى لا تعود بنفع عليك ، سوى مزيدا من الاخبار المرعبة .
سوى كنت امرأة متفرغة ، او رجل يريد ان يزيد دخله ، فأصبح الانترنت اليوم سوقا مفتوحة ، لفتح مشروعك الخاص ، او للعمل كا فرى لانسر ، و توجد العديد من المواقع التى تتيح ذلك .
أهم الامور التى يفضل تعلمها لخوض مجال العمل من الانترنت هم الفوتوشوب و الكتابة النصوص و المدونات ، مستوى جيد فى اللغة الانجليزية ، البرمجة ، و تصميم المواقع .
٤- تعلم لغة جديدة
توجد الكثير كن المواقع اون لاين و التطبيقات التى تتيح لكل تعلم لغات كثيرة، و خاصة تعلم اللغة الانجليزية بكافة مستوياتها و اختبارات تحديد المستوى ، فاستغل الوقت و حقق حلمك .
تعلم اللغات يوسع المدارك و يقوى الذاكرة و يزيد الثقة بالنفس و يعطيك فرصة لتواصل مع العالم الخارجى .
٥- تعلم هواية جديدة :
تعلم المهارات و اثقال الهوايات من الامور التى تشع جو من المرح ، فعليك ان تتعلم هواية جديدة اكثر اك مجرد مشاهدة التلفاز ، نمى مهاراتك و عززها بتعلم هواية جديدة .
من امثلة الهوايات مثل الرسم و الموسيقى و الزخرفة و الاضاءة و التجميل و الكتابة القصص و الروايات و التاليف ... الخ
على الانسان ان يمارس بعض التمارين من المنزل مثل زومبا او او ان رياضة ، فعلى قنوات اليوتيوب مئات القنوات التى تبث بعض الانشطة الرياضية البسيطة ، التى يمكن القيام بها يوميا .
كثرة تناول الفاكهة و الخضروات ، الاكثار من شرب الماء و السوائل الدافئة، التقليل من السم الابيض و هم السكر و الملح و الدقيق، التقليل من نسبة الدهون فى الطعام .
التعرض لشمس فى وقت الصباح الباكر من البلكونة اذا وجدت ، و اعطاء جميع الاطفال فى الوقت الحالى فيدروب لتعويض فيتامين دال.
أستغل فترة رمضان فى قراءة قصص الانبياء و الصحابة و التابعين ، و تعلم عن دينك و لا ترض بمعرفة القشور او الاقاويل المغلوطة ، استبدل القراءة بالتلفزيون.
فى انتظار تعليقاتكم و آرائكم و افضل طرق لقضاء الوقت باكثر فاعلية و استفادة.
٦- مارس الرياضة :
مع البقاء فترة طويلة بالمنزل ، و اغلاق كل وسائل الترفيه و المتنزهات و الجيم و المحلات ، ادى ذلك لكثرة المكوث فى المنزل و كثرة الاكل و قلة الحركة .على الانسان ان يمارس بعض التمارين من المنزل مثل زومبا او او ان رياضة ، فعلى قنوات اليوتيوب مئات القنوات التى تبث بعض الانشطة الرياضية البسيطة ، التى يمكن القيام بها يوميا .
٧- تناول غذاء صحى :
نظرا تفشى فيروس الكورونا فى جميع انحاء العالم ، و هذة الأوبئة تحتاج مناعة قوية لمواجهتها ، لذلك يفضل تجنب شراء الاطعمة سريعة التحضير من المحلات ، و القيام باعداد الطعام فى المنزل .كثرة تناول الفاكهة و الخضروات ، الاكثار من شرب الماء و السوائل الدافئة، التقليل من السم الابيض و هم السكر و الملح و الدقيق، التقليل من نسبة الدهون فى الطعام .
التعرض لشمس فى وقت الصباح الباكر من البلكونة اذا وجدت ، و اعطاء جميع الاطفال فى الوقت الحالى فيدروب لتعويض فيتامين دال.
٨- أقرا :
أنشأ مكتبة من مجموعة الكتب التى أثرت فيك و غيرتك ، أقرا عن تعلم الهوايات و المهارات الحياتية و الادارة المالية و فنون التفاوض و العلاقات ، و تربية الابناء ، و سمات الزواج الناجح ، طور من نفسك ، و لا تاخذ نصائحك من هم ليس أهل النصيحة .أستغل فترة رمضان فى قراءة قصص الانبياء و الصحابة و التابعين ، و تعلم عن دينك و لا ترض بمعرفة القشور او الاقاويل المغلوطة ، استبدل القراءة بالتلفزيون.
٩- أكتب قائمة باحلامك :
اكتب كل ما ترغب فى تحقيقه ، الاماكن التى ترغب فى السفر اليها ، اللغات التى تريد تعلمها ، الهوايات التى تريد اكتسابها ، العلاقات التى تريد استعادتها ، و ابدا فى كتابة السبل لتحقيق ذلك و لا تجعلها مجرد احلام احلا الان و ودع التسويف .١٠- تواصل مع اصدقائك :
استغل التكنولوجيا من واتس و فيس و سكاى باى و غيرها من وسائل التواصل ، و تواصل مع اصدقائك القدامى ، تذكروا الذكريات الجميلة ، و اضحكوا من قلوبكم ، الضحك يقوى المناعة و يشعر الانسان بانه ليس وحيدا .الخاتمة :
مثل مقولة إبراهيم الفقى : عش كل لحظة ، كانها اخر لحظة فى حياتك ، عش بالحب و الامل ، قدر نعمة الحياة .فى انتظار تعليقاتكم و آرائكم و افضل طرق لقضاء الوقت باكثر فاعلية و استفادة.
تعليقات
إرسال تعليق