فيتامين د vitamin D يتم انتاجه فى جسم الانسان نتيجة لتعرض لاشعة الشمس ، و نتيجة لعمليات الحظر فى العالم كله جراء الاحتياطات الاحترازية من فيروس كورونا ، ادى قلة التعرض لشمس الى هشاشة فى العظام و الالتهاب فى المفاصل ، لذلك سنقدم لكم فى هذا المقال فى مدونة فكرة بدائل فيتامين د.
أولا : تعريف فيتامين د Vitamin D
هو هرمون ينتجه الجسم نتيجة لتعرض لاشعة الشمس فى الصباح الباكر ، و يوجد ايضا فى بعض الاغذية بنسبة قليلة فى البيض و الاسماك الزيتية مثل السلمون و السردين و الماكريل.ثانيا: أهمية فيتامين د the importance of Vitamin D
يساعد فيتامين د على امتصاص الكالسيوم من الغذاء و تثبيته فى العظام ، مما يعزز من مناعة الجسم ، و قوة البنيان ، و تجنب الكثير من الامراض التى تؤثر على الجهاز الحركى لجسم الانسان.ثالثا:الاثار الناجمة عن نقص فيتامين دال فى جسم الانسان :
يؤدى نقص فيتامين دال فى جسم الانسان الى ضعف مناعة الجسم ، و الاصابة بهشاشة العظام و الالتهاب المفاصل بالنسبة لكبار ، اما الاطفال يؤدى الى رخوة العظام و الاصابة بالكساح فى بعض الاحيان .يصاحب نقص الكالسيوم فى جسم الانسان الى ارتفاع ضغط الدم. و امراض نقص المناعة الذاتية مثل السكر و السرطان ، و امراض القلب .
رابعا : بدائل فيتامين دال :
نظرا لقلة تعرضنا لاشعة الشمس للبقاء فى البيت تجنبا الاصابة بفيروس كورونا المنتشر فى العالم كلة ، و خاصة الاطفال الرضع و صغار السن و النساء و قلة الحركة .يؤدى الى نقص فيتامين دال و بالتالى قلة امتصاص الكالسيوم من الغذاء و من باثم الاصابة بالأمراض السالفة الذكر ، لذلك نقدم لكم بدائل فيتامين دال.
أكد الاطباء على ان هذة الادوية جرعتها امنه على الاطفال و الكبار على حد سوء حتى لو زادت النسبة فانها فان مضرة مطلقا من باب فيتامين و ليس له اى تاثير سلبى على صحة الفرد و هذا للعلم .
- الفيدروب نقط للاطفال : سعرها ١٠ جنيهات ، منذ الولادة حتى عام ٤ نقط يوميا ، و من سنة حتى ١٢ عام ٨ نقط يوميا.
- أوسوفورتين ١٠ الاف : قرص يوم بعد يوم ، سعره ٣٠ جنيها.
الخاتمة :
من الضرورى تعزيز المناعة و حمايتها من الامراض خاصة هذة الفترة الحاسمة التى يمر بها العالم اجمع ، شفاكم الله و عفاكم .
قد قدمت هذة المعلومات من موقع الصيدلى لضمان التاكد و انهم مجرد فيتامينات مقوية ليس الا ، بسبب كثرة المكوث فى المنزل و قلة التعرض للشمس ، دمتم بعافية.
تعليقات
إرسال تعليق