Fakra

بدائل فيتامين د لقلة التعرض لاشعة الشمس أثناء الحظر Vitamin D alternatives فيتامين د  vitamin D يتم انتاجه فى جسم الانسان نتيجة لتعرض لاشعة الشمس ، و نتيجة لعمليات الحظر فى العالم كله جراء الاحتياطات الاحترازية من فيروس كورونا ، ادى قلة التعرض لشمس الى هشاشة فى العظام و الالتهاب فى المفاصل ، لذلك سنقدم لكم فى هذا المقال فى مدونة فكرة بدائل فيتامين د. أولا : تعريف فيتامين د Vitamin D هو هرمون ينتجه الجسم نتيجة لتعرض لاشعة الشمس فى الصباح الباكر ، و يوجد ايضا فى بعض الاغذية بنسبة قليلة فى البيض و الاسماك الزيتية مثل السلمون و السردين و الماكريل. ثانيا: أهمية فيتامين د the importance of Vitamin  D يساعد فيتامين د على امتصاص الكالسيوم من الغذاء و تثبيته فى العظام ، مما يعزز من مناعة الجسم ، و قوة البنيان ، و تجنب الكثير من الامراض التى تؤثر على الجهاز الحركى لجسم الانسان. ثالثا:الاثار الناجمة عن نقص فيتامين دال فى جسم الانسان : يؤدى نقص فيتامين دال فى جسم الانسان الى ضعف مناعة الجسم ، و الاصابة بهشاشة العظام و الالتهاب المفاصل بالنسبة لكبار ، اما الاطفال يؤدى ال...

خلع حفاضة البيبى خلال أسبوع _ التدريب على دخول الحمام مرحلة نزع حفاضة البيبى من المراحل الهامة فى حياة الطفل و الام على حد سوى ، لذلك فى مدونة فكرة سنقدم لكم مؤاشرات لخوض هذة المرحلة   بنجاح ، و ما هى العلامات التى تدل على استعداد الطفل لنزع الحفاضة ، و تدريب الطفل على دخول الحمام و الخطوات التى يجب أتباعها فتبعوا معانا. أولا : مرحلة ما قبل خلع الحفاضة سوف تجدى الكثير من الاقاويل التى تقول لكى ان ابنها نزع الحفاضة على عمر السنة او تسعة اشهر ...الخ ، فلا تكترثى لهذة الاقاويل المبالغ فيها ، و عليك اتباع النصائح التالية : -           لا تبدئى فى نزع الحفاضة قبل عمر السنتين ، ليكون الطفل قادر على التحكم فى المثانة . -           يفضل القيام بذلك فصل الصيف لانه سيكون مرتدى الكلوت المشمع فقط . -           ان يظهر الطفل مشاعر الضيق تجاه الحفاضة و رغبة فى نزعها . -           كونى مستعدة نفسية ...

التسجيل فى منصة  ادمودو SIGN IN EDMODO طريقة التسجيل   فى منصة ادمودو لتواصل مع معلمى المواد و معرفة طريقة عمل البحث و رفعه على منصة ادمودو التعليمية ، لجميع مراحل النقل التعليمية من الصف الثالث الابتدائى حتى الثالث الاعدادى . اولا : طريقة الحصول على كود الصف و كود الطالب :      تم افتتاح عمل منصة اديمودو 5/4/2020 يتم التسجيل فيها من خلال كوديين و هما كود الصف و كود الطالب ، كود الصف يتم الحصول عليه من ثلاث جهات و هم المدرسة : الذهاب للمدرسة و معرفة كود الفصل الخاص بك و الحصول على كود لكل مادة تقوم بدرستها من خلال وجود كود لكل معلم يدرس لك . مواقع التواصل الاجتماعى : ان يكون للمدرسة صفحة على الفيس بوك مثلا و رفعه فيها اكواد المدرسين. المعلم : التواصل مع المعلم مباشرة من خلال الاتصال الهاتفى ، او متابعته صفحته على الفيس بوك. أما فيما يتعلق ب كود الطالب يتم الحصول عليه من خلال الدخول على موقعة وزارة التربية و التعليم و التسجيل فيه بالرقم القومى ، و هذا الرقم مسجل فى شهادة الميلاد و يتم ادخال كافة البيانات الخاص...

كيفية أدارة ميزانية المنزل : HOME BUDGET     أكد خبراء المال و الاعمال على   8 طرق للأدارة المالية الناجحة لميزانية المنزل بعيدا عن وطئة الديون ، و لذلك سنقدم لكم سبع طرق ناجحة تساعد على حسن أدارة ميزانية المنزل و الاهتمام بكل جوانبها بشكل يقى الاسرة من الوقوع فى ازمات مالية و الاتجاة الى الاستدانة سوى من اشخاص او باستخدام بطاقة الائتمان المدفوعة مقدما او التقديم على قروض و الاستدانة من البنك ، و الدليل على الادارة الجيدة للميزانية يظهر بشدة فى عدم وجود ديوان و الاهتمام ببند الادخار و وجود فائض للترافية. أولا : لا تؤجل المصاريف الاساسية : DON'T DELAY BASIC BILLS تتمثل المصاريف الاساسية فى المصاريف التى يتم   دفعها شهريا متمثلة فى ايجار المنزل و الفواتير الشهرية مثل فواتير المياة و الكهراء و الغاز و الانترنت ، و المستلزمات الشهرية من الاطعمة و المشروبات و المنظفات، و كذلك مصاريف المدرسية لمستلزماتها من ادوات مدرسية او دروس خصوصية ....الخ ، فى حالة تاجيلك للمصروفات الاساسية هيؤدى ذلك لذادة الضغوط على الشهور اللاحقة ، أو الاستدانة لسد هذة المصروفات . ثا...

نظام التعليم عن بعد الجديد بين القبول و الرفض     منذ تولى وزير التعليم طارق شوقى الوزارة و هو يدعو الى تجديد التعليم بداية من المناهج ،و استخدام التابلت لاولى ثانوى، و التوسع فى أستخدام منصة التعليم الالكترونى EKB ، و الدعوى الى الارتقاء بالمستوى التربوى و الاكاديمى للمعلم من خلال استخدام التقنيات الحديثة و منصات التعلم عن بعد المتطورة لرفع كفاءة المعلم و الطالب ، و الرفض التام لمبدا الدروس الخصوصية و الخوف من الامتحانات ، و الدعوة للاهتمام بالكيف اكثر من الكم و لكن فى المقابل لم يراعى فى هذا النطاق الاسر ذات مستوى التعليم المتدانى و النجوع و القرى التى لا تمتلك وسائل التكنولوجيا الحديثة و بالتالى تتعرض لجشع محلات الانترنت التى تقوم باعداد الابحاث و المعلمين و كذلك لم يهتم بتوفير الحد الادنى لاجور المعلمين فى المدارس ولاسيما المدارس الخاصة . أولا : أيجابات نظام التعليم عن بعد الجديد: فى حقيقة الامر لنظام التعليم عن بعد الجديد له العديد من المميزات التى تدعو الى التفائل و التماشى مع مستجدات العصر و استخدام الشبكة المعلوماتية و وسيلة جيدة لمواجهة فيروس كورونا لصعو...

صيام شهر رمضان فى عصر الكورونا fasting Ramadan in the era of Corona virus  ظهر مؤخرا على مواقع التواصل الاجتماعى الكثير من الجدال المثار حول رخصة الافطار فى شهر رمضان تجنبا الاصابة بفيروس كورونا ، حيث أكد الاطباء على ضرورة الابقاء على الفم رطبا بشرب الماء و الغرغرة و الاكثار من تناول المشروبات الدافئة، سنتناول فتوى مشيخة الازهر فى البت فى هذا الموضوع و ردها حول هذة الاستفسارات لفض الجدال. أولا : لم يثبت علميا أن صيام رمضان يؤدى للإصابة بالفيروس الكورونا :  عند سؤال مركز البحوث الاسلامية لمشيخه الازهر  كان رده كالاتى : أن العلم لم يؤكد بعد هل صوم رمضان يؤدى للإصابة بهذا الفيروس أم لا ؟ و بالتالى فلا يجوز الافطار بحجة الخوف من الاصابة ، لان صيام شهر رمضان من الفروض الواجب على المسلم القيام بها ، التى لا يمكن الاستهانة بها لمجرد بعض من المخاوف أو الشكوك .  ثانيا : حث الاسلام على حفظ النفس و صيانتها :  أكد مركز البحوث الاسلامية للازهر الشريف على حث الاسلام على حفظ النفس البشرية و صيانتها من الحاق اى أذى أو ضرر بها ، فأن الرسول صل الله عليه وسل...